การทดสอบสมรรถภาพทางกาย 8 อย่างมีอะไรบ้าง? รู้จักวิธีวัดและประโยชน์

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย 8 อย่างมีอะไรบ้าง? รู้จักวิธีวัดและประโยชน์

รวมการทดสอบสมรรถภาพทางกาย 8 อย่าง ตั้งแต่ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดไปจนถึงการทรงตัว พร้อมอธิบายว่าแต่ละแบบทดสอบวัดอะไร ทำอย่างไร และผลลัพธ์บอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายของเรา