กีฬาแนวปีนผาจำลองกำลังเป็นเทรนด์ออกกำลังกายในเมืองที่มาแรง โดยเฉพาะในกรุงเทพที่มียิมเปิดใหม่และพัฒนาพื้นที่ให้เล่นได้ทั้งสายจริงจังและสายชิล สำหรับคนที่อยากลอง Balance Climbing หรือมองหายิม ปีนผาจําลอง กรุงเทพ ที่เดินทางสะดวก
บทความนี้รวบรวมตัวเลือกหลักๆ พร้อมบรรยากาศ จุดเด่น และช่วงราคาคร่าวๆ ให้ใช้ตัดสินใจก่อนเลือกไปลองปีน
การปีนผาจําลอง
การปีนหน้าผาจำลอง (Rock Climbing) เป็นกีฬาในร่มและกิจกรรมออกกำลังกายที่บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ฝึกการทำงานประสานกันของร่างกาย
และต้องใช้ทักษะการวางแผนแก้ปัญหาเฉพาะหน้า ผู้เล่นจะยึดเกาะหรือเหยียบโฮลด์ (Holds) หลากสีสันเพื่อปีนขึ้นไปยังจุดสูงสุด
อ้างอิง: Hello คุณหมอ
ประเภทของการปีนผาจำลอง
การปีนผาแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบหลักๆ ที่นิยมเล่นกันในยิม ได้แก่:
Bouldering (ปีนผาเตี้ย)
Bouldering เป็นการปีนหน้าผาสูงประมาณ 3 – 5 เมตรโดยไม่ใช้เชือก ด้านล่างจะมีเบาะหนานุ่มรองรับ เน้นความยาก ท้าทาย และการแก้ปัญหาในแต่ละเส้นทาง (Route)
Top Rope & Lead Climbing (ปีนผาสูง)
Top Rope & Lead Climbing เป็นการปีนหน้าผาที่สูงขึ้นไป โดยผู้เล่นจะสวมอุปกรณ์พยุงตัว (Harness) และผูกเชือกเพื่อความปลอดภัย โดยมีผู้ช่วยดึงเชือกเซฟตี้จากด้านล่าง (Belayer) หรือใช้ระบบรอกอัตโนมัติ (Auto Belay)
อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับคนเริ่มปีนผาจําลอง
มือใหม่ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์เองตั้งแต่ครั้งแรก เพราะยิมปีนผาจําลองมักมีบริการให้เช่า ทั้งรองเท้าปีนผา Harness และอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับเชือกสำหรับสายปีนสูง
อุปกรณ์สำคัญ ได้แก่
- รองเท้าปีนผา เป็นไอเท็มหลักที่ช่วยให้เท้าเกาะโฮลด์ได้มั่นคง
- ถุงแป้งปีนผา และแป้ง (Chalk) ใช้ทามือลดความลื่นจากเหงื่อ
- ชุดออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น เพื่อป้องกันการถลอกจากการเสียดสีกับผนังปีน
สำหรับสายปีนสูงในโซน Top Rope หรือ Lead จะมีอุปกรณ์เพิ่ม เช่น Harness สายรัดตัว อุปกรณ์บีเลย์ และหมวกกันกระแทก
ทำความรู้จักยิม Balance Climbing
Balance Climbing เป็นยิมปีนผาจำลองในร่มมาตรฐานสากล (Bouldering Gym) ที่โดดเด่นด้วยทำเลใจกลางเมือง เดินทางง่าย มีแอร์เย็นสบาย และเหมาะกับทุกคนตั้งแต่ระดับผู้เริ่มต้นไปจนถึงนักปีนผามือโปร
Balance Climbing เป็นชื่อที่คุ้นหูคนเล่น ปีนผาจําลอง กรุงเทพ ในช่วงหลัง เพราะทำเลค่อนข้างสะดวกและมีสาขาให้เลือกมากกว่าหนึ่งที่ เหมาะกับคนที่ใช้รถไฟฟ้าและคนที่ขับรถไปเอง
อ้างอิง: GoWabi
Balance Climbing พระราม 9
Balance Climbing สาขาพระราม 9 ตั้งอยู่ชั้น 1 อาคาร The Shoppes at Belle (โซน Belle Grand พระราม 9) ใกล้ MRT พระราม 9 และมีที่จอดรถในอาคาร จึงเดินทางสะดวกสำหรับคนทำงานโซนนิวซีบีดีพระราม 9
บรรยากาศในยิมกว้างและโปร่ง มีทั้งโซนบ็อลเดอริงและโซนปีนเชือกสำหรับคนอยากลองปีนสูง เส้นทางถูกปรับเปลี่ยนทุกสัปดาห์เพื่อให้มีโจทย์ใหม่ๆ และมีครูสอนคอยดูแลมือใหม่
Balance Climbing สาทร
อีกสาขาของ Balance Climbing ในกรุงเทพตั้งอยู่ที่อาคาร Sathorn Prime Tower บนทำเลโซนสาทร ใกล้ BTS ช่องนนทรี และมีที่จอดรถในอาคาร สาขานี้ตอบโจทย์คนทำงานย่านสีลม–สาทรที่อยากแวะปีนผาหลังเลิกงานหรือก่อนกลับบ้านโดยไม่ต้องออกนอกเมือง
เหมาะกับคนที่ต้องการความยืดหยุ่นเรื่องเวลา สำหรับเส้นทางปีนก็ใช้หลักการเดียวกับสาขาพระราม 9 คือมีการรีเซ็ตเส้นทางสม่ำเสมอ เพื่อให้สมาชิกได้ฝึกสกิลใหม่ๆ อยู่เรื่อยๆ
ยิมปีนผาจําลอง กรุงเทพ อื่นๆ ที่น่าสนใจ
นอกจาก Balance Climbing ยังมีปีนผาจําลอง กรุงเทพ ยิมอื่นๆ ที่ได้รับความนิยมทั้งในกลุ่มคนไทยและต่างชาติ
| ยิมปีนผาจําลอง กรุงเทพ | ทำเล | รูปแบบการปีนหลัก | จุดเด่นสำคัญ |
| Urban Playground Climbing | ภายใน The Racquet Club สุขุมวิท ย่านสุขุมวิท | Bouldering และหน้าผาสูงชัน | ยิมใหญ่ใจกลางเมือง มีทั้งโซนปีนเตี้ยและหน้าผาสูง เหมาะกับทุกระดับประสบการณ์ |
| Rock Domain Climbing Gym | ย่านบางนา | Bouldering และปีนเชือกเต็มรูปแบบ | หนึ่งในยิมที่ใหญ่ที่สุดในไทย มีโซนจำลองถ้ำ และหน้าผาสูงมาตรฐานสากล |
| Climb Central Bangkok | ถนนกัลปพฤกษ์ | Top Rope และ Lead Climbing | ยิมมาตรฐานสูง พื้นที่กว้าง โปร่ง มือใหม่ใช้งานได้ มีเส้นทางให้เลือกหลากหลาย |
| Stonegoat Climbing Gym | ย่านอ่อนนุช | Bouldering เท่านั้น | โฟกัสปีนเตี้ยไม่ใช้เชือก รูทปีนท้าทาย ปรับเปลี่ยนใหม่อยู่เสมอ |
| Gravity Lab Bangkok | ย่านพระราม 9 / เอกมัย | Bouldering เป็นหลัก | บรรยากาศเป็นกันเอง มีแพ็กเกจมือใหม่ สอนพื้นฐาน และบริการเช่าอุปกรณ์ครบวงจร |
มือใหม่ควรรู้อะไรก่อนลองปีนผาจําลองครั้งแรก
ถ้าเป็นมือใหม่ อยากลองปีนผาจําลองในกรุงเทพ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อนก็เริ่มได้ แต่ควรเข้าใจภาพรวมของกีฬาและระบบความปลอดภัยเบื้องต้นก่อน
ยิมส่วนใหญ่ จะมีครูหรือสตาฟแนะนำวิธีใช้อุปกรณ์ กติกาในยิม และสอนท่าพื้นฐานให้ในครั้งแรกอยู่แล้ว
ข้อดีของการปีนผาจำลอง
การปีนผาจำลองเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่งเข้าไว้ด้วยกัน ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้สูงถึง 500 – 900 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน และฝึกสมาธิในการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าไปพร้อมๆ กัน
อ้างอิง: GoWabi
บทสรุป
การปีนผาจําลองในกรุงเทพกำลังเป็นเทรนด์ออกกำลังกายมาแรง เพราะได้ทั้งความสนุก ความท้าทาย และช่วยใช้สมาธิในเวลาเดียวกัน ยิมยอดนิยมมีทั้ง Balance Climbing ที่มี 2 สาขาในโซนพระราม 9 และสาทร
รวมถึงยิมอื่นๆ อย่าง Urban Playground Rock Domain Climb Central Stonegoat และ Gravity Lab ที่กระจายตัวในย่านสุขุมวิท บางนา พระราม 9 และฝั่งธน ทำให้เลือกปีนผาจําลองในกรุงเทพได้ตามทำเลและสไตล์ที่ถูกใจ
